なんだかスッキリしないとき…
気持ちを切り替えたいとき…
心を落ち着けたいとき…
深呼吸がとてもいいです。
軽く目を閉じて
姿勢をよくして
呼吸に意識を集中
お腹から胸まで深く大きく…鼻から吸って…
宇宙から降り注ぐ浄化の光を、頭の上から浴びて
身体全体に通してあげます
胸は光でいっぱいになる事をイメージして
ゆっくりと静かに全てを…口から吐いて…
足元から地面へ浄化の光が突き抜けて、
地球へと流れてゆきます
身体に溜まった悪いモノが、
光と共に消えて、身体の外へ流れて行きます
落ち着いて、自分が納得できるまで繰り返して
今までの自分ではなく、
生まれ変わった自分、
新たな自分になった事をイメージして
そっと目を開けます…
頭が冴えて、気分が良くなりましたね
深呼吸で身体と心をリフレッシュしましょうね♪
このブログを読んでくれたあなたが幸せになりますように…
愛を込めて ガヴィ
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